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Se ressourcer, se revitaliser, et se détendre au creux « d’une parenthèse", Stage de Yoga le samedi 31 mars à Lignan de Bazas...

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Bonjour à tous, En ce premier jour de printemps je suis heureuse de vous proposer un stage de yoga le samedi 31 mars dans un lieu tranquille au coeur des grands arbres à Lignan de Bazas. Voici les informations  : La journée 9h-9h30, Accueil  autour d’un thé ou tisane de jardin  9h30-12h30, Yoga: Respiration, Postures et Relaxation. 12h30-13h30, Déjeuner ensemble, une assiette végétarienne + le café, thé ou tisanes  13h30- 17h30  Yoga: Respiration, Postures, et Relaxation guidé Thé ou tisane de jardin en  fin de journée                         Comment venir La parenthèse,  2 champs de Liard,  33430 Lignan de Bazas. Nous sommes situés  aux contours d'un petit village "Lignan de Bazas" en Sud Gironde. Au commencement des Landes Girondines,  à 6 km de Bazas, petite ville sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle. A 45 m de Bordeaux,  Près de la Gare de Langon . Possibilité de covoiturage de Bordeaux et/ou de vous récupérer à la

Happy St Patrick’s Day, The Dove’s return, Aine Minogue

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Happy St patrick’s Day ! This is one of my favourite celtic tunes, by Aine Minogue, An Irish harpist Enjoy ! https://www.youtube.com/watch?v=MHNzj3qrrxg&list=RDMHNzj3qrrxg&t=9

Les moments difficiles, les émotions désagréables: comment le yoga peut aider...

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Bonjour à tous, Le stress et les émotions désagréables dans les moments difficiles peuvent perturber les organes digestifs, la respiration et la posture.   Comment le yoga peut aider?   Faire une pause pour respirer lentement et profondément,  c’est d’abord prendre le temps pour voir la météo intérieur.  Pour identifier les émotions,  les accepter et r econnaître les symptômes physiques et psychologiques.  La pratique des postures de yoga Hatha  de l’Inde aident à détendre les tensions nerveuses et musculaires et à défaire peu à peu, les noeuds émotionnels à la racine de ces tensions. Le yoga égyptien favorise le redressement de l’appareil locomoteur et le retour de la Confiance en Soi et en la Vie.  La méthode de yoga de Babacar Khane que j’enseigne met l’accent sur les contractions volontaires. Le muscle est le contrepoids des nerfs.  En contractant le muscle, on obtient une détente des nerfs par effet réflexe.  On contracte pour mieux décontracter, On tend pour déten

PARRAIN’Age, Yoga pour Seniors, Espace Senior Petit Trianon....

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Bonjour à tous, Nous vous invitons au Yoga pour Seniors au Petit Trianon... Pendant la durée de la séance l’attention est ramenée constamment sur la respiration, ce qui améliore la capacité à être présent (concentration) et permet de se reconnecter à soi. C’est une méditation sur le corps et la respiration ; dans la durée cette pratique procure des trésors. Les objectifs d’un cours de yoga senior sont : d’apaiser son mental et son anxiété ; d’améliorer sa respiration et sa circulation d’énergie ; d’entretenir les mobilités tout en respectant les fragilités liées à l’âge (marche, …) ; d’améliorer l’équilibre, la mémoire, le schéma corporel, d’améliorer la bienveillance pour soi-même ; d’améliorer sa qualité de sommeil, se connecter à soi,  son intériorité et le calme intérieur   La position assise sur une chaise est la posture de référence. Elle permet la mise en place de l’écoute de la respiration et un échauffement de la colonne vertébrale et des extrémités. Les postures debout so

At school, why not introduce well-being, more time outside in nature, as soon as now in 2018..?

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https://www.theguardian.com/teacher-network/2015/dec/17/we-need-fewer-exams-and-more-wilderness-in-education

Je vous invite au voyage intérieur,point de départ, le tapis de yoga

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Bonjour à tous,  La pleine conscience était le sujet de conversation avec un ami l’autre jour. Parfois nos points de vue divergent.je l’ai écouté . Il m’a écouté. Nous avons conclu en nous disant «nous sommes d’accord pour être en désaccord». Sa perception est que de s’asseoir a ne rien faire est égoïste ou une perte de temps. C’est un homme actif et très généreux. Je ressens une forte besoin de m’exprimer, de lui raconter comment, d’après mon expérience, le yoga, la pleine conscience et la méditation sont des outils qui, peu à peu, aide à retrouver son soi authentique. De cette espace, graduellement, je ressens plus d’équilibre dans mes relations à autrui.  Parfois on a peut - être peur du voyage intérieur? «Connais-toi toi-même» Socrates, un philosophe grec du V siècle. «Qui suis Je» Ramana Maharishi , un des grands maitres indiens du XXème siècle. Deux hommes sages. De deux ères. Habitant deux coins opposé du monde. Les deux disent la même chose. L'enquête sur le S

Prendre le temps de respirer, cela vous arrive ? Yoga après le travail à la Polyclinque Rive Droite, INSERM et Cours individuels à domicile

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Bonjour à tous,  Inspirez lentement et profondement. Expirez lentement et profondement. Prendre le temps de respirer, cela vous arrive ? Vous êtes stressé, anxieux, nerveux, épuisé, fatigué, impatient?  J’ai un remède simple et efficace pour vous…   LA RESPIRATION PROFONDE Cette semaine j’enseigne le YOGA 1. A la Polyclinique Rive Droite, Yoga après le travail, Lundi 26 février 19h45. C’est le dernier cours en février. Les cours reprennent en Juin. Sur réservation. 2. A INSERM -Université de Bordeaux, Yoga après le travail. Les cours reprennent à partir du 01 mars, le jeudi 17h10 (complet) , 18h10 (il reste quelques places). Il reste 11 semaines avant la pause estivale. Vous pouvez nous rejoindre dès ce jeudi. Sur réservation.  3. COURS INDIVIDUELS A DOMICILE, sur rendez-vous.  D’ici la , bon dimanche ! TRACEY Tracey Farrell Professeur de yoga 06.29.26.04.37 yogavita33@gmail.com  www.yogavita.